Decydując się na naturalne leczenie przerostu Candida, ważne jest, aby przyjąć holistyczne spojrzenie.

Zawsze warto rozważyć pójście do lekarza rodzinnego i przyjmowanie leków przeciwgrzybiczych na receptę, czy to jako alternatywę, czy uzupełnienie naturalnej drogi leczenia.

Naturalne leczenie, choć skuteczne, wymaga dużej dyscypliny, zmiany stylu życia i przyjmowania szeregu suplementów diety, które należy odpowiednio przyjmować.

Niektóre osoby mogą być lub stać się wrażliwe lub uczulone na jeden z suplementów diety. Z tego powodu zawsze najlepiej jest współpracować z wykwalifikowanym dietetykiem i zgłaszać mu wszelkie wątpliwości.

Okres wymierania Candida może być szczególnie trudny, ponieważ wtedy Candida uwalnia toksyny z rozkładających się drożdży. To prawie sprawia, że wydaje się, że objawy się pogarszają, a nie poprawiają. To znane zjawisko, ale praca z wykwalifikowanym dietetykiem lub lekarzem zapewni optymalny i bezpieczny postęp.

Jeśli objawy wymierania Candida są przytłaczające, rozsądne jest ograniczenie suplementacji lub całkowite jej zaprzestanie.

UWAGA: To jest ogólny program, a nie spersonalizowana porada zdrowotna. Opiera się na publicznie dostępnych informacjach w momencie pisania, ale może zawierać błędy lub pominięcia. Nie bierzemy odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki uboczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed podjęciem takiego lub podobnego leczenia.

Filar 1: Dieta Candida

Dobrą wiadomością jest to, że wprowadzając zdrowe zmiany w diecie, możesz pomóc swojemu organizmowi uodpornić się na przerost Candida.

Ważne jest przestrzeganie dobrze zbilansowanej i tolerowanej diety. Niektórzy ludzie cierpią z powodu nietolerancji:

• Salicylany
• FODMAPy
• Gluten
• Warzywa kapustne
• Gluten
• Laktoza

Mogą one być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak nieszczelne jelita, przerost bakterii w jelicie lub inne.

Bardzo ważne jest, aby dieta podczas oczyszczania Candida nie pogorszyła żadnych objawów. Wskazane jest przejście na „dietę Candida” na 30 dni przed rozpoczęciem suplementacji, aby mieć pewność, że nie da ona żadnych skutków ubocznych.

Aby uzyskać najbardziej wyczerpujące źródło informacji na temat diety Candida, polecamy następującą stronę internetową:

Dieta Candida | https://www.thecandidadiet.com

Unikaj cukru we wszystkich jego formach

Jeśli chcesz powstrzymać Candida, trzymaj się z dala od słodkich pokarmów. Badanie przeprowadzone w 2015 roku, które zostało opublikowane w Nature Communications, ujawniło, że cukier powoduje śmierć komórek odpornościowych, które odgrywają rolę w walce z komórkami Candida.

Naukowcy odkryli, że komórki drożdży Candida są w stanie budować ochronne ściany komórkowe, gdy są karmione cukrem. Z pomocą cukru te komórki Candida stają się również bardziej zdolne do rozszerzania swoich kolonii i przekształcania się w bardziej niszczycielską formę grzyba.

Unikanie cukru jest zdecydowanie jednym z najważniejszych kluczy do pokonania Candida. Oznacza to ograniczenie spożycia wszystkich prostych węglowodanów i produktów o wysokim IG.

Jedz więcej warzyw

Zwiększ spożycie warzyw kapustnych. Brokuły, kapusta i kalafior to przykłady warzyw, które stymulują produkcję glutationu w organizmie.

Glutation jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania wątroby. Gdy glutationu jest pod dostatkiem, wątroba będzie również wydajniejsza w przeprowadzaniu procesu detoksykacji.

Jedz więcej zielonych liści. Zielone warzywa liściaste są niezbędne do zwiększenia zasadowości, co jest bardzo ważne dla stworzenia środowiska w organizmie, które nie sprzyja przerostowi drożdżaków.

Liściaste warzywa są bogate w magnez, który naturalnie odtruwa organizm. Te warzywa liściaste są również bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i chlorofil, który również oczyszcza organizm. Są również naładowane witaminami z grupy B, które energetyzują twoje ciało.

UWAGA: Warzywa kapustne mogą powodować wzdęcia, gdy mikrobiom nie jest zrównoważony

Czosnek

Czosnek zawiera siarkę, dzięki czemu jest doskonałym środkiem przeciwgrzybiczym dla osób cierpiących na Candida albicans. Zastosuj zmiażdżony surowy czosnek na dotkniętym obszarze i dodaj go do codziennej diety.

UWAGA: Czosnek zawiera dużą ilość FODMAP.

Olej kokosowy

Tłuszcze nasycone w oleju kokosowym mają również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które są w stanie zabić grzyby Candida. Możesz nakładać olej kokosowy bezpośrednio na dotknięty obszar lub możesz codziennie dodawać jedną do trzech łyżeczek organicznego oleju kokosowego do swojej codziennej diety.

UWAGA: Olej kokosowy jest bogaty w salicylany

Jogurt

Kultura Lactobacillus acidophilus znajdująca się w jogurcie naturalnym jest pomocna w regulacji wzrostu Candida. Zawartość Lactobacillus acidophilus w jogurcie jest odpowiedzialna za wytwarzanie kwasu mlekowego, który kontroluje Candida. Jogurt naturalny jest idealny do przywracania równowagi flory bakteryjnej jelit podczas kuracji antybiotykowej i po jej zakończeniu.

UWAGA: Rozważ użycie jogurtu bez laktozy, takiego jak jogurt kokosowy.

Filar 2: Suplementy diety wzmacniające jelita i wątrobę

Osoby cierpiące na Candida często cierpią na problemy trawienne. W takich przypadkach zwykle stosuje się ogólny program wzmacniający jelita.

Probiotyki

Ważne jest, aby wzmacniać układ trawienny jak największą ilością pożytecznych bakterii, aby pomóc zrównoważyć florę jelitową.

W szczególności wykazano, że jeden szczep, Lactobacillus Rhamnosus, sam ma działanie przeciw Candida, więc działa zarówno jako probiotyk, jak i środek przeciwgrzybiczy.

Doustne probiotyki są również dostępne w postaci tabletek, wykazano, że szczep Bacillus coagulans jest korzystny dla zdrowia flory jelitowej w jamie ustnej.

Maślan sodu

Maślan sodu działa poprzez dostarczanie paliwa do wyściółki jelita, co skutkuje mocniejszą ścianą jelita, zmniejszając drażliwość i przepuszczalność. Jest powszechnie stosowany u osób cierpiących na ZJD.

Betaina HCL z pepsyną

Chlorowodorek betainy to suplement, który można przyjmować w celu zwiększenia produkcji kwasu żołądkowego. Jest często stosowany w celu ułatwienia trawienia, szczególnie u osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Pepsyna to enzym wytwarzany przez żołądek, który rozkłada białka na mniejsze peptydy. Jest aktywowany przez kwas żołądkowy, więc niski poziom kwasu żołądkowego może zmniejszyć jego skuteczność.

Istnieją pewne dowody sugerujące, że niski poziom kwasu żołądkowego może być czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju przerostu Candida, ponieważ środowisko o niskiej kwasowości może umożliwiać Candida wzrost i rozwój w układzie pokarmowym.

UWAGA: Betaina może powodować uczucie zgagi. To oznaka wystarczaąacego kwasu żołądkowego. Wtedy można jej nie przyjmować.

Enzymy trawienne

Enzymy trawienne pomagają rozkładać pokarm na mniejsze cząsteczki, które mogą być wchłaniane i wykorzystywane przez organizm. Są produkowane przez trzustkę i inne narządy i są niezbędne do prawidłowego trawienia i wchłaniania składników odżywczych.

U osób z przerostem Candida enzymy trawienne mogą być przydatne z kilku powodów. Po pierwsze, Candida może wytwarzać toksyny, które mogą zakłócać normalne funkcjonowanie układu pokarmowego i zakłócać wchłanianie składników odżywczych. Enzymy trawienne mogą pomóc w skuteczniejszym rozkładaniu pokarmu, co może poprawić wchłanianie składników odżywczych i zmniejszyć obciążenie układu pokarmowego.

Po drugie, przerost Candida może powodować szereg objawów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy i zmiany w wypróżnianiu. Suplementacja enzymami trawiennymi może pomóc złagodzić te objawy poprzez poprawę trawienia i zmniejszenie obciążenia układu pokarmowego.

Wreszcie, niektóre badania sugerują, że niektóre enzymy trawienne, takie jak proteazy i lipazy, mogą mieć właściwości przeciwgrzybicze i mogą pomóc w zabijaniu komórek Candida.

Kolagen

Istnieją dowody sugerujące, że kolagen może być korzystny dla osób z pewnymi schorzeniami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak nieswoiste zapalenie jelit i zespół nieszczelnego jelita. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny, poprawić gojenie i wspierać wzrost pożytecznych bakterii w jelitach. Kolagen może być również pomocny we wspieraniu zdrowia i funkcji wyściółki jelit, co może pomóc poprawić wchłanianie składników odżywczych i zmniejszyć ryzyko nadwrażliwości pokarmowej.

L-glutamina

L-glutamina jest aminokwasem, który pełni szereg ważnych funkcji w organizmie, między innymi służy jako źródło paliwa dla komórek wyściełających jelita (enterocytów). Niektóre badania sugerują, że suplementacja L-glutaminą może być pomocna we wspieraniu zdrowia i funkcji jelit, szczególnie u osób z pewnymi schorzeniami żołądkowo-jelitowymi. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny, poprawić wchłanianie składników odżywczych i wspierać wzrost pożytecznych bakterii w jelitach.

Korzystnie wpływa również na zmniejszenie łaknienia na słodycze, co jest bardzo ważne dla powodzenia diety przeciwgrzybiczej.

Filar 3: Środki przeciwgrzybicze

Ostrzeżenie: Środki przeciwgrzybicze to silne, funkcjonalne produkty. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym dietetykiem, czy są one odpowiednie dla Ciebie i przestań je przyjmować w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych. Skuteczność może się różnić w zależności od dostawcy i źródła pochodzenia; także niektóre marki są lepsze od innych.

Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Osoby z infekcją drożdżakową pochwy mogą zanurzać tampony w rozcieńczonym olejku z drzewa herbacianego i wymieniać tampon co cztery lub sześć godzin. Olejek z drzewa herbacianego można również dodać do szklanki wody do płukania gardła jako lekarstwo na pleśniawki.

Olejek z oregano

Olejek z oregano ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze, które pomagają leczyć i zapobiegać przerostowi Candida. Wymieszaj olej z oregano z oliwą z oliwek przed nałożeniem go na dotknięty obszar. Możesz również wypić szklankę wody zawierającej kilka kropli olejku z oregano i robić to dwa razy dziennie.

UWAGA: Olej z oregano to silny produkt, ważne jest, aby sprawdzić, czy można go bezpiecznie suplementować

Siarczan Berberyny

Berberyna to naturalny związek występujący w niektórych roślinach, w tym w berberysie, goldenseal i winogronach z Oregonu. Jest tradycyjnie stosowany w ziołolecznictwie w leczeniu różnych schorzeń, w tym infekcji i zaburzeń trawiennych. Niektóre badania sugerują, że berberyna może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może być skuteczna przeciwko niektórym typom bakterii i grzybów, w tym Candida.

UWAGA: Berberyna ma potencjalne skutki uboczne. Może powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, wymioty i biegunka, i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Berberyna może również obniżać poziom cukru we krwi, więc może nie być bezpieczna dla osób z cukrzycą lub hipoglikemią.

Ekstrakt Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) to gatunek grzyba stosowany od wieków w medycynie tradycyjnej. Jest często określany jako „grzyb nieśmiertelności” i uważa się, że ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym działanie wzmacniające odporność i przeciwzapalne. Niektóre badania sugerują, że ekstrakt Reishi może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może być skuteczny przeciwko niektórym typom bakterii i grzybów, w tym Candida.

Filar 4: Suplementy diety wspomagające detoks

Podczas wymierania Candida niezwykle ważne jest, aby wspomóc ścieżki detoksykacji organizmu

Kompleks regenerujący wątrobę

W tym celu dostępnych jest wiele suplementów diety. Ważnym składnikiem jest ekstrakt z ostropestu plamistego

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina używana od wieków w medycynie tradycyjnej do różnych celów, w tym wspomagania wątroby i detoksykacji. Ekstrakt z ostropestu plamistego jest często przyjmowany jako suplement wspierający zdrowie i funkcjonowanie wątroby.

Istnieją dowody sugerujące, że ekstrakt z ostropestu plamistego może mieć działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne oraz może być pomocny we wspieraniu funkcji wątroby. Wątroba odgrywa istotną rolę w procesie detoksykacji, a niektórzy uważają, że ekstrakt z ostropestu może wspomóc ten proces i pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu.

Filar 5: Wspierające suplementy diety

Liposomalna witamina C

Suplementacja witaminą C jest pomocna podczas programu detoksykacji, aby wspierać naturalne procesy detoksykacji organizmu i promować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Liposomalna witamina C jest formą witaminy C otoczoną warstwą fosfolipidów (tłuszczu), co pozwala na jej efektywniejsze wchłanianie przez organizm. Witamina C jest bardziej skuteczna niż tradycyjne suplementy witaminy C, ponieważ jest bardziej biodostępna, co oznacza, że jest łatwiej wchłaniana i wykorzystywana przez organizm.

Magnez

Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa wiele ważnych ról w organizmie, w tym wspomaganie funkcji nerwów, funkcji mięśni i zdrowia kości. Bierze również udział w metabolizmie energetycznym, syntezie DNA i syntezie białek.

Magnez znajduje się w różnych produktach spożywczych, w tym w orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i pełnych ziarnach, ale wiele osób nie otrzymuje go w wystarczającej ilości w swojej diecie. Niedobór magnezu, znany również jako hipomagnezemia, jest stosunkowo powszechny i może powodować szereg objawów, w tym skurcze mięśni, zmęczenie i osłabienie. Może również zwiększać ryzyko niektórych schorzeń, takich jak osteoporoza, nadciśnienie i cukrzyca typu 2.

Z tych powodów suplementacja magnezem może być ważna dla wszystkich, zwłaszcza tych, którzy są narażeni na niedobór magnezu z powodu pewnych czynników, takich jak nieodpowiednia dieta, niektóre leki lub określone schorzenia. Suplementacja magnezem może pomóc w przywróceniu prawidłowego poziomu magnezu i może być pomocna w łagodzeniu objawów niedoboru oraz poprawie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Podsumowanie

Nawracająca kandydoza to problem bardzo wielu osób. Miejscowe leczenie może tymczasowo zmniejszyć objawy, jednak jeśli środowisko podstawowe nie zostanie zmienione, problem powróci

W niektórych przypadkach, jeśli nie są leczone, infekcje drożdżakowe mogą stać się niezwykle zjadliwe, a nawet spowodować poważniejsze powikłania.

Mamy nadzieję, że ta książka zainspiruje Cię na drodze do zdrowia i życzymy wszystkiego najlepszego.